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    陳永順 雲林
    ID 263363
    122 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳永順 
    全馬 | 04:53:53 | 06:57/km | 第4馬
    2019 第三屆嘉楠集團公益馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-15
    成績04:53:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'46")
    		00:30'46" (+00'56")01:00'36"
    10 km(01:00'36")
    		00:29'50"
    15 km(01:31'13")
    		00:30'37" (+00'47")01:01'54" (+01'18")
    20 km(02:02'30")
    		00:31'17" (+01'27")
    25 km(02:38'01")
    		00:35'31" (+05'41")01:07'48" (+07'12")
    30 km(03:10'18")
    		00:32'17" (+02'27")
    35 km(03:49'21")
    		00:39'03" (+09'13")01:28'26" (+27'50")
    40 km(04:38'44")
    		00:49'23" (+19'33")
    Finish(04:53:53)

    日期: 2019-12-15 06:00 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 2315 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+00'51")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'49")
    		06'10" (+00'23")1000 / 2000
    3
    06'00"  (18'50")
    		06'00" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'58"  (24'48")
    		05'58" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'57"  (30'46")
    		05'57" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (36'39")
    		05'53" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'57"  (42'37")
    		05'57" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'52"  (48'29")
    		05'52" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'58"  (54'28")
    		05'58" (+00'11")1000 / 9000
    10
    06'07"  (01:00'35")
    		06'07" (+00'20")1000 / 10000
    11
    06'02"  (01:06'38")
    		06'02" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:12'26")
    		05'48" (+00'01")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:18'14")
    		05'47"1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:24'02")
    		05'48" (+00'01")1000 / 14000
    15
    07'10"  (01:31'12")
    		07'10" (+01'23")1000 / 15000
    16
    05'57"  (01:37'10")
    		05'57" (+00'10")1000 / 16000
    17
    05'51"  (01:43'02")
    		05'51" (+00'04")1000 / 17000
    18
    07'22"  (01:50'25")
    		07'22" (+01'35")1000 / 18000
    19
    06'07"  (01:56'32")
    		06'07" (+00'20")1000 / 19000
    20
    05'56"  (02:02'29")
    		05'56" (+00'09")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:08'27")
    		05'57" (+00'10")1000 / 21000
    22
    07'42"  (02:16'10")
    		07'42" (+01'55")1000 / 22000
    23
    06'07"  (02:22'17")
    		06'07" (+00'20")1000 / 23000
    24
    08'58"  (02:31'16")
    		08'58" (+03'11")1000 / 24000
    25
    06'44"  (02:38'00")
    		06'44" (+00'57")1000 / 25000
    26
    06'46"  (02:44'47")
    		06'46" (+00'59")1000 / 26000
    27
    05'55"  (02:50'43")
    		05'55" (+00'08")1000 / 27000
    28
    07'00"  (02:57'43")
    		07'00" (+01'13")1000 / 28000
    29
    06'12"  (03:03'56")
    		06'12" (+00'25")1000 / 29000
    30
    06'21"  (03:10'17")
    		06'21" (+00'34")1000 / 30000
    31
    07'19"  (03:17'36")
    		07'19" (+01'32")1000 / 31000
    32
    07'11"  (03:24'48")
    		07'11" (+01'24")1000 / 32000
    33
    08'15"  (03:33'04")
    		08'15" (+02'28")1000 / 33000
    34
    07'42"  (03:40'46")
    		07'42" (+01'55")1000 / 34000
    35
    08'33"  (03:49'20")
    		08'33" (+02'46")1000 / 35000
    36
    09'47"  (03:59'07")
    		09'47" (+04'00")1000 / 36000
    37
    11'11"  (04:10'19")
    		11'11" (+05'24")1000 / 37000
    38
    08'12"  (04:18'31")
    		08'12" (+02'25")1000 / 38000
    39
    11'16"  (04:29'48")
    		11'16" (+05'29")1000 / 39000
    40
    08'55"  (04:38'43")
    		08'55" (+03'08")1000 / 40000
    41
    09'09"  (04:47'53")
    		09'09" (+03'22")1000 / 41000
    42
    06'00"  (04:53'53")
    		06'50" (+01'03")877 / 41877
    賽後評分: 補給不錯
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 204.61 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    余重益, 韋伶🇹🇼 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-12-15 13:20 ·
    姜宗文 恭喜完賽
    2019-12-15 14:02 ·
    何泰義 恭喜完賽！
    2019-12-15 14:13 ·
    蘇大利 恭喜完賽！
    2019-12-15 14:45 ·
    阿財 午安，恭喜完賽
    2019-12-15 14:52 ·
    金發黃 順哥恭喜完賽
    2019-12-15 18:14 ·
    張炳麟 恭喜永順兄輕鬆完賽
    2019-12-15 18:33 ·
    林老師 恭喜完賽
    2019-12-15 19:11 ·
    邱世聰 恭喜高速完賽，賀喜漂亮完賽
    2019-12-15 19:29 ·
    陳小毛 恭喜👍👍👍
    2019-12-15 20:07 ·
    陳達鈴 晚安，恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-12-15 20:59 ·
    林尹雅 順大晚安，恭喜再抓一馬漂亮完賽！
    2019-12-15 21:12 ·
    陳沆圳 恭喜順利完賽。👏👏👍
    2019-12-15 21:24 ·
    李清恩 晚安恭喜全馬完賽
    2019-12-15 21:39 ·
    Jason Liu 晚安永順兄，恭喜完賽～
    2019-12-15 22:59 ·
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-12-16 16:36 ·
    呂理用 午安！恭喜全馬順利完賽！
    2019-12-16 17:00 ·
    張晃銘 恭喜完賽
    2019-12-16 18:47 ·
    老翁 恭喜順利完賽。
    2019-12-16 20:07 ·
    簡銘進 恭喜永順哥嘉楠馬高速完賽……🎉🎉🎉
    2019-12-18 15:52 ·
    陳在勉 恭喜順利漂亮完賽👍👍👍🎉🎉🎉
    2019-12-20 04:28 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'11"00:12'50"
    306'00"00:18'50"
    405'59"00:24'49"
    505'57"00:30'46"
    605'54"00:36'40"
    705'57"00:42'37"
    805'53"00:48'30"
    905'59"00:54'29"
    1006'07"01:00'36"
    1106'03"01:06'39"
    1205'48"01:12'27"
    1305'48"01:18'15"
    1405'48"01:24'03"
    1507'10"01:31'13"
    1605'58"01:37'11"
    1705'52"01:43'03"
    1807'23"01:50'26"
    1906'07"01:56'33"
    2005'57"02:02'30"
    2105'58"02:08'28"
    2207'43"02:16'11"
    2306'07"02:22'18"
    2408'59"02:31'17"
    2506'44"02:38'01"
    2606'47"02:44'48"
    2705'56"02:50'44"
    2807'00"02:57'44"
    2906'13"03:03'57"
    3006'21"03:10'18"
    3107'19"03:17'37"
    3207'12"03:24'49"
    3308'16"03:33'05"
    3407'42"03:40'47"
    3508'34"03:49'21"
    3609'47"03:59'08"
    3711'12"04:10'20"
    3808'12"04:18'32"
    3911'17"04:29'49"
    4008'55"04:38'44"
    4109'10"04:47'54"
    41.906'50"04:53'54"

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    成績 : 04:39:10
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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