JK _ 業餘跑跑人 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

半馬 | 01:41:15 | 04:47/km | 第29半馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	01:41:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'47")

00:24'47" (+02'30")

00:47'04"

10 km

(00:47'04")

00:22'17"

15 km

(01:10'23")

00:23'19" (+01'02")

00:48'31" (+01'27")

20 km

(01:35'35")

00:25'12" (+02'55")

Finish

(01:41:15)

日期: 2019-12-15 06:59 - 地點: taipei city - 天氣: sunny day - 卡路里: 1298 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

台中

JK _ 業餘跑跑人

·

Sunnyday.lovely day

賽前宣言: Go !

賽後評分: 賽道改良過.比較好跑。後面的地下道是大魔王囉。
給 4 星

12月累積里程 : 101.16 km

NIKE ZOOM FLY SP FAST AT 5242440 累積 : 480.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李森, JK _ 業餘跑跑人和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	04'42"	00:11'08"
3	04'37"	00:15'45"
4	04'27"	00:20'12"
5	04'35"	00:24'47"
6	04'28"	00:29'15"
7	04'26"	00:33'41"
8	04'46"	00:38'27"
9	04'19"	00:42'46"
10	04'18"	00:47'04"
11	04'38"	00:51'42"
12	04'36"	00:56'18"
13	04'48"	01:01'06"
14	04'31"	01:05'37"
15	04'46"	01:10'23"
16	04'45"	01:15'08"
17	04'23"	01:19'31"
18	04'59"	01:24'30"
19	04'44"	01:29'14"
20	06'21"	01:35'35"
21	02'36"	01:38'11"
21.6	04'47"	01:41'16"

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