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    Chih Chiang Hsia 新北市
    ID 338277
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chih Chiang Hsia 
    半馬 | 02:20:49 | 06:40/km | 第10半馬
    2019 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-15
    成績02:20:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'31")
    		00:32'31" (+00'14")01:04'48"
    10 km(01:04'48")
    		00:32'17"
    15 km(01:38'15")
    		00:33'27" (+01'10")01:09'39" (+04'51")
    20 km(02:14'27")
    		00:36'12" (+03'55")
    Finish(02:20:49)

    日期: 2019-12-15 07:05 - 總爬升: 763 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1119 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43" (+00'40")1000 / 1000
    2
    06'47"  (13'30")
    		06'47" (+00'44")1000 / 2000
    3
    06'51"  (20'21")
    		06'51" (+00'48")1000 / 3000
    4
    06'04"  (26'26")
    		06'04" (+00'01")1000 / 4000
    5
    06'03"  (32'30")
    		06'03"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'10"  (38'40")
    		06'10" (+00'07")1000 / 6000
    7
    06'12"  (44'52")
    		06'12" (+00'09")1000 / 7000
    8
    06'11"  (51'04")
    		06'11" (+00'08")1000 / 8000
    9
    06'15"  (57'20")
    		06'15" (+00'12")1000 / 9000
    10
    07'27"  (01:04'47")
    		07'27" (+01'24")1000 / 10000
    11
    06'15"  (01:11'02")
    		06'15" (+00'12")1000 / 11000
    12
    06'14"  (01:17'17")
    		06'14" (+00'11")1000 / 12000
    13
    07'57"  (01:25'14")
    		07'57" (+01'54")1000 / 13000
    14
    06'33"  (01:31'47")
    		06'33" (+00'30")1000 / 14000
    15
    06'27"  (01:38'15")
    		06'27" (+00'24")1000 / 15000
    16
    08'28"  (01:46'44")
    		08'28" (+02'25")1000 / 16000
    17
    06'25"  (01:53'10")
    		06'25" (+00'22")1000 / 17000
    18
    06'46"  (01:59'57")
    		06'46" (+00'43")1000 / 18000
    19
    06'35"  (02:06'32")
    		06'35" (+00'32")1000 / 19000
    20
    06'51"  (02:13'24")
    		06'51" (+00'48")1000 / 20000
    21
    06'35"  (02:19'59")
    		06'35" (+00'32")1000 / 21000
    22
    00'49"  (02:20'49")
    		04'23" 188 / 21188
    新北市
    Chih Chiang Hsia
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    Chih Chiang Hsia
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    新北市
    Chih Chiang Hsia
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    賽後評分: 完賽物資變差
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 52.98 km Hoka Gaviota（亮橘） 累積 : 842.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'48"00:13'31"
    306'51"00:20'22"
    406'05"00:26'27"
    506'04"00:32'31"
    606'10"00:38'41"
    706'12"00:44'53"
    806'12"00:51'05"
    906'15"00:57'20"
    1007'28"01:04'48"
    1106'15"01:11'03"
    1206'14"01:17'17"
    1307'57"01:25'14"
    1406'34"01:31'48"
    1506'27"01:38'15"
    1608'29"01:46'44"
    1706'26"01:53'10"
    1806'47"01:59'57"
    1906'36"02:06'33"
    2007'54"02:14'27"
    2105'34"02:20'01"
    21.205'33"02:21'04"

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