11.0 km | 00:49:04 | 04:27/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-12-15 |
| 成績 | 00:49:04 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:27/km |
日期: 2019-12-15 07:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 9264 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'53" | 1003 / 1003 | 196 / 131 |
| 2 | | 04'09" (+00'16") | 1006 / 2009 | 193 / 124 |
| 3 | | 04'09" (+00'16") | 1003 / 3013 | 191 / 125 |
| 4 | | 04'21" (+00'28") | 1001 / 4015 | 190 / 120 |
| 5 | | 04'23" (+00'30") | 1010 / 5025 | 190 / 119 |
| 6 | | 04'25" (+00'32") | 1006 / 6031 | 188 / 120 |
| 7 | | 04'16" (+00'23") | 1010 / 7042 | 187 / 124 |
| 8 | | 04'19" (+00'26") | 1003 / 8046 | 186 / 123 |
| 9 | | 04'21" (+00'28") | 1016 / 9062 | 186 / 123 |
| 10 | | 04'22" (+00'29") | 1000 / 10063 | 185 / 123 |
| 11 | | 04'28" (+00'35") | 1005 / 11068 | 183 / 121 |
賽後評分: 跑差了，生理期又腹痛！太晚起跑！好熱！奖金可以是現金嗎？獎牌提供一下唄！報名費也收了850-900元了呀(沒退晶片費！繼續努力加油！
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
341.39 km 
NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
579.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 04'11" | 00:08'04" |
| 3 | 04'10" | 00:12'14" |
| 4 | 04'22" | 00:16'36" |
| 5 | 04'23" | 00:20'59" |
| 6 | 04'30" | 00:25'29" |
| 7 | 04'16" | 00:29'45" |
| 8 | 04'21" | 00:34'06" |
| 9 | 04'28" | 00:38'34" |
| 10 | 04'18" | 00:42'52" |
| 11 | 04'30" | 00:47'22" |
| 11.4 | 04'17" | 00:49'04" |
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