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    Vincent(立倫) 台北市
    ID 5749
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vincent(立倫)
    半馬 | 02:14:03 | 06:21/km | 第24半馬
    2019 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-15
    成績02:14:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'39")
    		00:28'39"00:58'56"
    10 km(00:58'56")
    		00:30'17" (+01'38")
    15 km(01:29'56")
    		00:31'00" (+02'21")01:07'32" (+08'36")
    20 km(02:06'28")
    		00:36'32" (+07'53")
    Finish(02:14:03)

    日期: 2019-12-15 07:00 - 地點: 台北市政府廣場 - 天氣: ☀ - 平均心率: 157 - 卡路里: 1322 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'33"  (06'33")
    		06'33" (+01'13")1000 / 1000
    2
    05'20"  (11'53")
    		05'20"1000 / 2000
    3
    05'37"  (17'30")
    		05'37" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'38"  (23'08")
    		05'38" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'30"  (28'39")
    		05'30" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (34'39")
    		06'00" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'51"  (40'31")
    		05'51" (+00'31")1000 / 7000
    8
    06'08"  (46'40")
    		06'08" (+00'48")1000 / 8000
    9
    05'56"  (52'37")
    		05'56" (+00'36")1000 / 9000
    10
    06'18"  (58'56")
    		06'18" (+00'58")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:05'03")
    		06'06" (+00'46")1000 / 11000
    12
    06'06"  (01:11'10")
    		06'06" (+00'46")1000 / 12000
    13
    06'28"  (01:17'38")
    		06'28" (+01'08")1000 / 13000
    14
    06'05"  (01:23'44")
    		06'05" (+00'45")1000 / 14000
    15
    06'12"  (01:29'56")
    		06'12" (+00'52")1000 / 15000
    16
    06'23"  (01:36'20")
    		06'23" (+01'03")1000 / 16000
    17
    07'04"  (01:43'25")
    		07'04" (+01'44")1000 / 17000
    18
    06'56"  (01:50'22")
    		06'56" (+01'36")1000 / 18000
    19
    06'35"  (01:56'58")
    		06'35" (+01'15")1000 / 19000
    20
    06'15"  (02:03'13")
    		06'15" (+00'55")1000 / 20000
    21
    06'33"  (02:09'46")
    		06'33" (+01'13")1000 / 21000
    22
    04'17"  (02:14'03")
    		06'28" (+01'08")661 / 21661
    台北市
    Vincent(立倫)
    · 留言
    台北市
    Vincent(立倫)
    · 留言
    賽前宣言: 好久沒參加半🐴了喔！
    賽後評分: 無
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 140.03 km asics TARTHER-Japan 累積 : 854.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳健華ken 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
    陳健華ken 今天速度跑的比較保守厚
    2019-12-15 16:31 ·
     1 個人推
    Vincent(立倫)
    2019-12-15 17:45 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    205'20"00:11'53"
    305'37"00:17'30"
    405'38"00:23'08"
    505'31"00:28'39"
    606'00"00:34'39"
    705'52"00:40'31"
    806'09"00:46'40"
    905'57"00:52'37"
    1006'19"00:58'56"
    1106'07"01:05'03"
    1206'07"01:11'10"
    1306'28"01:17'38"
    1406'06"01:23'44"
    1506'12"01:29'56"
    1606'24"01:36'20"
    1707'05"01:43'25"
    1806'57"01:50'22"
    1906'36"01:56'58"
    2009'30"02:06'28"
    2103'18"02:09'46"
    21.706'29"02:14'04"

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