Shiping Cai 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Shiping Cai 高雄
ID 291735

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5.0 km | 00:22:28 | 04:28/km

日期: 2019-12-08 10:55 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'33" / 05'42" / 04'26" / 04'36" / 04'21" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'29"

(09'02")

04'29" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'25"

(13'28")

04'25" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'36"

(18'04")

04'36" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'21"

(22'25")

04'21"

1000 / 5000

6

00'02"

(22'28")

03'26"

12 / 5012

12月累積里程 : 54.66 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鄭景鐘(Kevin）, 小米和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	05'42"	00:10'15"
3	04'26"	00:14'41"
4	04'36"	00:19'17"
5	04'21"	00:23'38"
5.0	03'54"	00:23'41"

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