立吟 2019/12/15 訓練日誌

立吟桃園
ID 315656

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立吟

22.0 km | 02:09:00 | 05:51/km | 第26半馬

2019 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	02:09:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'30")

00:26'30"

00:54'25"

10 km

(00:54'25")

00:27'55" (+01'25")

15 km

(01:23'43")

00:29'18" (+02'48")

00:59'32" (+05'07")

20 km

(01:53'57")

00:30'14" (+03'44")

Finish

(02:09:00)

日期: 2019-12-15 06:50 - 卡路里: 984 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'15"

(05'15")

05'14" (+00'08")

1001 / 1001

05'05"

(10'20")

05'06"

993 / 1995

05'20"

(15'40")

05'16" (+00'10")

1009 / 3005

05'35"

(21'15")

05'31" (+00'25")

1011 / 4017

05'20"

(26'35")

05'19" (+00'13")

1000 / 5017

展開計圈分析

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可愛的完賽獎牌我喜歡❤
分一完賽 ~真開心

賽前宣言: 😁

賽後評分: ❤
給 5 星

12月累積里程 : 300.00 km

Android - OPPO CPH1907 上傳 | 5 years ago

tseng, ChiangYu🆕♾ 和其他 68 人說推

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觀看另 25 則留言

黄蓉晚安恭喜高速完賽分一上凸台好棒棒 !

2019-12-15 23:05 ·

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陳向榮完賽快樂！

2019-12-16 16:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'10"	00:10'25"
3	05'15"	00:15'40"
4	05'30"	00:21'10"
5	05'20"	00:26'30"
6	05'25"	00:31'55"
7	05'35"	00:37'30"
8	05'30"	00:43'00"
9	05'25"	00:48'25"
10	06'00"	00:54'25"
11	05'30"	00:59'55"
12	06'00"	01:05'55"
13	05'35"	01:11'30"
14	06'21"	01:17'51"
15	05'52"	01:23'43"
16	06'06"	01:29'49"
17	06'06"	01:35'55"
18	06'04"	01:41'59"
19	05'48"	01:47'47"
20	06'10"	01:53'57"
21	05'47"	01:59'44"
22	05'41"	02:05'25"
22.6	05'31"	02:08'44"