陳俊豪 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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11.0 km | 01:05:59 | 05:59/km

OPEN! RUN 氣球路跑

官方成績
日期	2019-12-15
成績	01:05:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

日期: 2019-12-15 07:32 - 地點: 夢時代廣場 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'20" (+00'54")

996 / 996

2

05'44"

(12'03")

05'41" (+00'15")

1007 / 2003

3

05'44"

(17'47")

05'44" (+00'18")

999 / 3003

4

05'52"

(23'39")

05'51" (+00'25")

1000 / 4003

5

05'55"

(29'34")

05'53" (+00'27")

1004 / 5008

展開計圈分析

高雄

陳俊豪

·

高雄

陳俊豪

·

[5421]20-(04)
====================================
三年前的第一場路跑，今天為了獎牌而來，一樣的人山人海，還好在膝蓋沒發出很大抗議下順利完賽。

賽前宣言: 最期待年底的路跑

賽後評分: 物資豐富
給 5 星

12月累積里程 : 204.26 km

Nike 黑神盾累積 : 2152.2 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 4 years ago

楊鳳梨, 余重益和其他 12 人說推

·

觀看另 5 則留言

Vivien Wu 恭喜順利完賽, 紅豆加油 ୧༼ ヘ ᗜ ヘ ༽୨
多謝鼓勵的唷 (*^▽^*)

2019-12-16 17:17 ·

1 個人推

李思思恭喜完賽

2019-12-17 18:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'39"	00:12'03"
3	05'44"	00:17'47"
4	05'52"	00:23'39"
5	05'55"	00:29'34"
6	05'53"	00:35'27"
7	05'56"	00:41'23"
8	05'46"	00:47'09"
9	05'51"	00:53'00"
10	05'42"	00:58'42"
11	05'26"	01:04'08"
11.2	05'11"	01:05'22"

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