5.3 km | 00:28:22 | 05:21/km日期: 2019-12-12 22:27 - 平均心率: 169 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 62%
Pace: 04'48" / 05'10" / 05'39" / 05'57" / 05'37" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'33" | 459 / 459 |
| 2 | | 06'44" (+03'11") | 411 / 871 |
| 3 | | 04'04" (+00'31") | 395 / 1266 |
| 4 | | 06'40" (+03'07") | 415 / 1681 |
| 5 | | 03'59" (+00'26") | 390 / 2072 |
| 6 | | 06'50" (+03'17") | 415 / 2487 |
| 7 | | 04'08" (+00'35") | 388 / 2875 |
| 8 | | 06'58" (+03'25") | 410 / 3285 |
| 9 | | 04'06" (+00'33") | 388 / 3674 |
| 10 | | 07'17" (+03'44") | 413 / 4087 |
| 11 | | 03'51" (+00'18") | 402 / 4490 |
| 12 | | 07'27" (+03'54") | 410 / 4900 |
| 13 | | 03'41" (+00'08") | 401 / 5302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'10" | 00:09'58" |
| 3 | 05'39" | 00:15'37" |
| 4 | 05'57" | 00:21'34" |
| 5 | 05'37" | 00:27'11" |
| 5.3 | 03'28" | 00:28'14" |
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