5.1 km | 00:28:36 | 05:39/km日期: 2019-12-11 19:30 - 平均心率: 183 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 06'26" / 05'53" / 05'42" / 05'16" / 04'58" / 05'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 33.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'53" | 00:12'19" |
3 | 05'42" | 00:18'01" |
4 | 05'16" | 00:23'17" |
5 | 04'58" | 00:28'15" |
5.1 | 05'55" | 00:28'36" |