10.3 km | 00:54:56 | 05:20/km日期: 2019-12-10 17:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 52%
Pace: 05'55" / 05'28" / 05'25" / 05'27" / 05'19" / 05'13" / 05'15" / 05'13" / 05'14" / 05'05" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" | 278 / 10278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'28" | 00:11'23" |
| 3 | 05'25" | 00:16'48" |
| 4 | 05'27" | 00:22'15" |
| 5 | 05'19" | 00:27'34" |
| 6 | 05'13" | 00:32'47" |
| 7 | 05'15" | 00:38'02" |
| 8 | 05'13" | 00:43'15" |
| 9 | 05'14" | 00:48'29" |
| 10 | 05'05" | 00:53'34" |
| 10.3 | 05'01" | 00:54'58" |
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