9.0 km | 01:08:30 | 07:36/km日期: 2019-12-10 16:16 - 總爬升: 373 m - 地點: 東小 - 天氣: 暖暖的挺好 - 平均心率: 124 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
Pace: 07'59" / 06'15" / 11'17" / 05'59" / 07'54" / 13'45" / 10'50" / 01'41" / 21'36" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+04'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+02'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+02'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+02'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'45" (+10'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+04'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'16" (+08'51") | 1000 / 9000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.80 km 
ASICS GT-2000 6(4E) 灰黑 累積 :
1093.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'15" | 00:14'14" |
| 3 | 11'17" | 00:25'31" |
| 4 | 05'59" | 00:31'30" |
| 5 | 07'54" | 00:39'24" |
| 6 | 13'45" | 00:53'09" |
| 7 | 10'50" | 01:03'59" |
| 8 | 01'41" | 01:05'40" |
| 9 | 21'36" | 01:27'16" |
| 9.0 | 40'09" | 01:27'20" |
展開計圈分析
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