Juju huang 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

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半馬 | 02:25:32 | 06:49/km | 第41半馬

2019 第36屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2019-12-08
成績	02:25:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'09")

00:38'09" (+07'05")

01:15'49" (+10'27")

10 km

(01:15'49")

00:37'40" (+06'36")

15 km

(01:50'07")

00:34'18" (+03'14")

01:05'22"

20 km

(02:21'11")

00:31'04"

Finish

(02:25:32)

日期: 2019-12-08 07:10 - 總爬升: 317 m - 地點: 曾文水庫 - 卡路里: 1034 Cal - 總步數: 28662 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'38"

(08'38")

06'38" (+01'00")

1299 / 1299

192 / 77

2

16'38"

(25'16")

07'23" (+01'45")

2250 / 3549

194 / 69

3

02'54"

(28'10")

01:55'04" (+49'26")

25 / 3575

42 / 20

4

23'06"

(51'16")

07'56" (+02'18")

2908 / 6483

187 / 67

5

15'26"

(01:06'42")

06'56" (+01'18")

2223 / 8706

198 / 72

展開計圈分析

台南

Juju huang

·

台南

Juju huang

·

賽後評分: 景色不錯
給 4 星

12月累積里程 : 114.37 km

美津濃皇速累積 : 620.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

莊小恩, 波大舒和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'04"	00:13'34"
3	07'17"	00:20'51"
4	09'53"	00:30'44"
5	07'25"	00:38'09"
6	08'36"	00:46'45"
7	07'38"	00:54'23"
8	06'56"	01:01'19"
9	07'27"	01:08'46"
10	07'03"	01:15'49"
11	08'10"	01:23'59"
12	05'53"	01:29'52"
13	06'09"	01:36'01"
14	07'18"	01:43'19"
15	06'48"	01:50'07"
16	06'25"	01:56'32"
17	05'17"	02:01'49"
18	05'48"	02:07'37"
19	07'23"	02:15'00"
20	06'11"	02:21'11"
21	06'45"	02:27'56"
21.7	08'08"	02:33'32"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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