LEO BAI 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

LEO BAI 新北市
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7.3 km | 00:35:56 | 04:54/km

日期: 2019-12-09 20:21 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 07'59" / 05'09" / 05'01" / 05'00" / 04'54" / 04'50" / 04'40" / 05'12" /

基本訓練

12月累積里程 : 134.19 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	05'09"	00:13'08"
3	05'01"	00:18'09"
4	05'00"	00:23'09"
5	04'54"	00:28'03"
6	04'50"	00:32'53"
7	04'40"	00:37'33"
7.4	04'39"	00:39'16"

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