5.1 km | 00:32:36 | 06:26/km日期: 2019-12-08 16:47 - 地點: 南大附中 - 平均心率: 160 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'22" / 06'22" / 06'26" / 06'26" / 06'18" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'09" (+04'52") | 63 / 5063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.14 km 
Mizuno Shadow2 累積 :
81.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'22" | 00:12'44" |
| 3 | 06'26" | 00:19'10" |
| 4 | 06'26" | 00:25'36" |
| 5 | 06'18" | 00:31'54" |
| 5.1 | 11'14" | 00:32'37" |
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