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    李成國 高雄
    ID 88337
    418 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    全馬 | 04:45:50 | 06:46/km | 第127馬
    旗山馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績04:45:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:46/km
    官方證書
    李成國

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'59")
    		00:30'59" (+01'06")01:01'36" (+01'27")
    10 km(01:01'36")
    		00:30'37" (+00'44")
    15 km(01:31'52")
    		00:30'16" (+00'23")01:00'09"
    20 km(02:01'45")
    		00:29'53"
    25 km(02:32'20")
    		00:30'35" (+00'42")01:04'52" (+04'43")
    30 km(03:06'37")
    		00:34'17" (+04'24")
    35 km(03:46'07")
    		00:39'30" (+09'37")01:16'31" (+16'22")
    40 km(04:23'08")
    		00:37'01" (+07'08")
    Finish(04:45:50)

    日期: 2019-12-08 06:30 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 3086 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
    高雄
    李成國
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    李成國
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    賽後評分: 還不錯的賽事，工作人員辛苦了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 343.05 km nb 890-bk6 累積 : 1337.8 km
    GPX 上傳 | 4 years ago
    劉清泉, 電聯車 和其他 144 人說推
    · 留言
    觀看另 76 則留言
    羅吉偉 運動愉快
    2019-12-08 19:33 ·
    偶然 晚安~恭喜漂亮完賽👍
    2019-12-08 19:40 ·
    莊克臣 恭喜完賽！
    2019-12-08 19:46 ·
    小Z 恭喜全馬完賽
    2019-12-08 19:50 ·
    陳沆圳 恭喜你全馬順利漂亮完賽。👍
    2019-12-08 19:53 ·
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-12-08 19:59 ·
    林教官 成國兄 假日愉快，恭喜完賽~
    2019-12-08 20:13 ·
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-12-08 20:56 ·
    煌弟 恭喜完賽
    2019-12-08 21:01 ·
    蘇柏菁 恭喜完賽
    2019-12-08 21:09 ·
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-12-08 21:19 ·
    Jason Liu 晚安李兄，恭喜完賽!
    2019-12-08 21:24 ·
    登順 恭喜完賽
    2019-12-08 21:38 ·
    姜宗文 恭喜完賽
    2019-12-08 21:52 ·
    林士程 成國兄晚安 恭喜高速完賽 假日愉快
    2019-12-08 21:56 ·
    :郭建宏 恭喜漂亮的完賽
    2019-12-08 22:26 ·
    謝宗晉 恭喜成國兄完賽👍
    2019-12-08 22:59 ·
    鄭永成 晚安！恭喜完賽
    2019-12-08 23:09 ·
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2019-12-09 07:03 ·
    wei 恭喜啊 運動愉快
    2019-12-09 07:48 ·
    仲濟光 恭喜完賽
    2019-12-09 08:15 ·
    劉明輝 恭喜完賽
    2019-12-09 08:32 ·
    曹至詠 成國兄 恭喜完賽 讚啦
    2019-12-09 08:36 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜全馬比賽帥氣完賽👍
    2019-12-09 08:47 ·
    ♉ Syncs Wang 恭喜漂亮完賽，旗山馬有意思的賽事 !!
    2019-12-09 09:05 ·
    元鴻 恭喜完賽很棒👍
    2019-12-09 09:09 ·
    賴任瑄 恭喜完賽^^
    2019-12-09 09:27 ·
    路跑在雲端(阿Paul) 恭喜順利完賽
    2019-12-09 09:56 ·
    林老師 恭喜完賽
    2019-12-09 12:09 ·
    靜樺 恭喜完賽
    2019-12-09 15:07 ·
    Hsing Kuo 午安愉快 恭喜漂亮完賽
    2019-12-09 15:27 ·
    野山豬 下午好 恭喜漂亮完賽
    2019-12-09 16:25 ·
    蔡忠錦 恭喜完賽👍
    2019-12-09 17:20 ·
    洪宗男 恭喜完賽
    2019-12-09 18:11 ·
    larrywengtw 恭喜順利完賽
    2019-12-09 18:35 ·
    陳達鈴 晚安，恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-12-09 18:50 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽😊
    2019-12-09 19:08 ·
    陳世杰 成國兄恭喜完賽
    2019-12-09 19:19 ·
    陳建民 恭喜漂亮完賽
    2019-12-09 19:26 ·
    阿龍 恭喜漂亮完賽
    2019-12-09 19:33 ·
    宜靜💦 恭喜完賽

    哇～週週馬耶👍
    2019-12-09 19:36 ·
    蔡甫承 恭喜完賽
    2019-12-09 19:49 ·
    鄭伯 恭喜完賽
    2019-12-09 20:12 ·
    高登哥 厲害啊！恭喜漂亮完賽
    2019-12-09 20:22 ·
    小英 認真的哥~帥帥啊😍
    2019-12-09 23:15 ·
    Jessica^_^ 恭喜完賽
    2019-12-09 23:27 ·
    呂理用 早安！恭喜全馬順利完賽！
    2019-12-10 11:12 ·
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 👏👏👏
    2019-12-10 12:29 ·
    Panda Tsai 恭喜完賽🎉
    2019-12-10 12:43 ·
    吉哥 水啦 完賽
    2019-12-10 20:22 ·
    max 讚啦!
    恭喜完賽!
    2019-12-10 21:25 ·
    Angela1414 恭喜完賽
    2019-12-11 00:30 ·
    onion 恭喜再下一隻馬！
    2019-12-11 13:38 ·
    李清恩 午安恭喜完賽
    2019-12-12 15:29 ·
    David 恭喜漂亮完賽~晚安~週末愉快^^
    2019-12-14 00:24 ·
    廖俊欽 成國兄 中島好 恭喜🎉漂亮完賽👍
    2019-12-14 11:31 ·
    陳在勉 恭喜漂亮順利完賽👍👍👍🎉🎉🎉
    2019-12-15 02:44 ·
    小成 恭喜成國兄漂亮完賽～
    2019-12-15 19:34 ·
    張慶忠 恭喜漂亮完賽~很棒哦！
    2019-12-16 11:11 ·
    靜樺 早安
    2019-12-17 09:46 ·
    馬紹 早啊！恭喜漂亮完賽
    2019-12-17 10:05 ·
    曾烽耿 恭喜完賽喔~
    2019-12-17 10:34 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2019-12-17 11:03 ·
     1 個人推
    黃可晨 成國兄，恭喜完賽
    2019-12-17 11:16 ·
    翁志剛 成國兄恭喜完賽，沒吃吃喝喝阿
    2019-12-17 12:03 ·
    Mark 恭喜成國兄漂亮完賽..^^~~
    2019-12-17 12:51 ·
    Dean迪恩 恭喜成國兄順利完賽～👏👏👏
    2019-12-17 14:24 ·
    謝浚溢 恭喜完賽~👍
    2019-12-17 15:45 ·
    小芳芳 恭喜國哥高速完賽
    2019-12-17 16:34 ·
    婉瑜💖 成國哥,恭喜完賽
    2019-12-17 19:55 ·
    愛跑客 恭喜順利完賽
    2019-12-17 20:47 ·
    老飛 成國兄早安
    恭喜完賽
    2019-12-18 07:31 ·
    張秀雲 恭喜完賽
    2019-12-18 08:45 ·
    Liu 恭喜玩賽喔:-O 🎉🎈
    2019-12-18 10:03 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜
    2019-12-20 10:07 ·
    小米 恭喜高速完賽👍🎊🎉
    2019-12-20 13:48 ·
    王家康 恭喜完賽~水
    2019-12-23 08:26 ·
    zaquitar.踩可達
    恭喜完賽~
    2019-12-26 15:34 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    205'50"00:12'50"
    305'55"00:18'45"
    406'27"00:25'12"
    505'47"00:30'59"
    606'04"00:37'03"
    705'55"00:42'58"
    806'14"00:49'12"
    906'30"00:55'42"
    1005'54"01:01'36"
    1106'20"01:07'56"
    1206'30"01:14'26"
    1305'55"01:20'21"
    1405'45"01:26'06"
    1505'46"01:31'52"
    1605'50"01:37'42"
    1705'45"01:43'27"
    1805'33"01:49'00"
    1905'41"01:54'41"
    2007'04"02:01'45"
    2105'40"02:07'25"
    2205'43"02:13'08"
    2307'04"02:20'12"
    2405'58"02:26'10"
    2506'10"02:32'20"
    2606'08"02:38'28"
    2706'04"02:44'32"
    2806'23"02:50'55"
    2907'46"02:58'41"
    3007'56"03:06'37"
    3106'49"03:13'26"
    3206'34"03:20'00"
    3310'56"03:30'56"
    3408'11"03:39'07"
    3507'00"03:46'07"
    3606'27"03:52'34"
    3708'42"04:01'16"
    3806'25"04:07'41"
    3908'45"04:16'26"
    4006'42"04:23'08"
    4108'35"04:31'43"
    4206'22"04:38'05"
    42.909'17"04:46'02"

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