張聰敏 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

張聰敏雲林
ID 372703

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:25:20 | 06:53/km | 第2半馬

2019 伯立歐蕎麥半程馬拉松

官方成績
日期	2019-12-08
成績	02:25:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'46")

00:32'46" (+01'38")

01:03'54"

10 km

(01:03'54")

00:31'08"

15 km

(01:37'03")

00:33'09" (+02'01")

01:07'40" (+03'46")

20 km

(02:11'34")

00:34'31" (+03'23")

Finish

(02:25:20)

日期: 2019-12-08 06:35 - 卡路里: 1353 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'50" (+00'59")

988 / 988

2

07'20"

(14'06")

07'16" (+01'25")

1008 / 1997

3

06'41"

(20'47")

06'38" (+00'47")

1006 / 3004

4

05'58"

(26'45")

05'54" (+00'03")

1009 / 4013

5

06'01"

(32'46")

06'01" (+00'10")

999 / 5012

展開計圈分析

雲林

張聰敏

·

雲林

張聰敏

·

雲林

張聰敏

·

2019/12/08二林伯力歐半程馬拉松

賽後評分: so so
給 4 星

12月累積里程 : 26.97 km

asics F 累積 : 1162.0 km

Android - HMD Global Nokia 6.1 上傳 | 5 years ago

張炳麟, 井口麗子和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'20"	00:14'11"
3	06'36"	00:20'47"
4	05'58"	00:26'45"
5	06'01"	00:32'46"
6	05'52"	00:38'38"
7	06'55"	00:45'33"
8	06'01"	00:51'34"
9	06'09"	00:57'43"
10	06'11"	01:03'54"
11	08'27"	01:12'21"
12	06'08"	01:18'29"
13	06'05"	01:24'34"
14	06'17"	01:30'51"
15	06'12"	01:37'03"
16	06'48"	01:43'51"
17	07'33"	01:51'24"
18	06'29"	01:57'53"
19	06'21"	02:04'14"
20	07'20"	02:11'34"
21	07'02"	02:18'36"
21.9	06'56"	02:24'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km