10.4 km | 01:28:50 | 08:33/km日期: 2019-12-08 07:08 - 平均心率: 131 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 13°C - 濕度: 86%
Pace: 08'38" / 07'42" / 09'13" / 09'27" / 09'15" / 13'30" / 08'59" / 06'37" / 04'57" / 06'50" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+03'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'12" (+04'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'27" (+04'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'15" (+04'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'08" (+22'27") | 146 / 5146 |
| 7 | | 11'13" (+06'32") | 1000 / 6146 |
| 8 | | 08'57" (+04'16") | 1000 / 7146 |
| 9 | | 05'54" (+01'13") | 1000 / 8146 |
| 10 | | 04'41" | 1000 / 9146 |
| 11 | | 06'55" (+02'14") | 1000 / 10146 |
| 12 | | 12'15" (+07'34") | 238 / 10384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 07'42" | 00:16'20" |
| 3 | 09'13" | 00:25'33" |
| 4 | 09'27" | 00:35'00" |
| 5 | 09'15" | 00:44'15" |
| 6 | 13'30" | 00:57'45" |
| 7 | 08'59" | 01:06'44" |
| 8 | 06'37" | 01:13'21" |
| 9 | 04'57" | 01:18'18" |
| 10 | 06'50" | 01:25'08" |
| 10.4 | 09'42" | 01:28'52" |
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