王添進 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

38 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:04:23 | 06:26/km

2019 雲林路跑賽

官方成績
日期	2019-12-07
成績	01:04:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

日期: 2019-12-07 07:55 - 地點: 斗六梅林 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 13°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'59" (+00'18")

993 / 993

2

06'13"

(12'10")

06'14" (+00'33")

995 / 1988

3

06'43"

(18'53")

06'42" (+01'01")

1000 / 2989

4

06'54"

(25'47")

06'47" (+01'06")

1015 / 4004

5

06'20"

(32'07")

06'20" (+00'39")

999 / 5004

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 136.28 km

Mizuno290 J1GC170402 累積 : 1663.3 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 4 years ago

阿平, 林老師和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'13"	00:12'16"
3	06'43"	00:18'59"
4	06'48"	00:25'47"
5	06'20"	00:32'07"
6	06'26"	00:38'33"
7	06'08"	00:44'41"
8	05'48"	00:50'29"
9	06'08"	00:56'37"
10	05'41"	01:02'18"
10.2	05'19"	01:03'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km