5.6 km | 00:31:02 | 05:32/km日期: 2019-12-05 16:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 05'41" / 05'38" / 05'32" / 05'55" / 05'22" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'40") | 468 / 468 |
| 2 | | 05'31" (+00'35") | 461 / 929 |
| 3 | | 05'38" (+00'42") | 463 / 1392 |
| 4 | | 05'34" (+00'38") | 463 / 1856 |
| 5 | | 05'44" (+00'48") | 466 / 2323 |
| 6 | | 05'38" (+00'42") | 464 / 2787 |
| 7 | | 06'01" (+01'05") | 465 / 3253 |
| 8 | | 05'46" (+00'50") | 463 / 3717 |
| 9 | | 05'37" (+00'41") | 468 / 4185 |
| 10 | | 05'24" (+00'28") | 471 / 4656 |
| 11 | | 05'05" (+00'09") | 464 / 5121 |
| 12 | | 04'56" | 468 / 5589 |
| 13 | | 04'06" | 4 / 5594 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'38" | 00:11'19" |
| 3 | 05'32" | 00:16'51" |
| 4 | 05'55" | 00:22'46" |
| 5 | 05'22" | 00:28'08" |
| 5.6 | 04'54" | 00:31'03" |
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