7.0 km | 00:40:02 | 05:42/km日期: 2019-12-05 12:32 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'26" / 06'01" / 05'38" / 05'32" / 05'36" / 05'25" / 05'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'26" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.47 km 
Adidas Adizero boston 6m 累積 :
674.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'01" | 00:12'27" |
| 3 | 05'38" | 00:18'05" |
| 4 | 05'32" | 00:23'37" |
| 5 | 05'36" | 00:29'13" |
| 6 | 05'25" | 00:34'38" |
| 7 | 05'23" | 00:40'01" |
| 7.0 | 04'21" | 00:40'04" |
展開計圈分析
留言 
