4.0 km | 00:18:43 | 04:40/km日期: 2019-12-04 16:27 - 地點: 新竹市青草湖 - 平均心率: 152 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 55%
Pace: 05'05" / 04'24" / 08'23" / 06'15" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'44" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.85 km 
NB M1500 NY6 累積 :
1391.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'24" | 00:09'29" |
| 3 | 08'23" | 00:17'52" |
| 4 | 06'15" | 00:24'07" |
| 4.0 | 03'52" | 00:24'10" |
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