6.8 km | 01:04:17 | 09:26/km日期: 2019-12-04 04:26 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'45" / 09'09" / 10'00" / 09'46" / 09'39" / 08'27" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'08" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'01" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'44" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'39" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'35" (+02'09") | 805 / 6805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.53 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
312.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 09'09" | 00:17'54" |
| 3 | 10'00" | 00:27'54" |
| 4 | 09'46" | 00:37'40" |
| 5 | 09'39" | 00:47'19" |
| 6 | 08'27" | 00:55'46" |
| 6.8 | 10'35" | 01:04'18" |
10327.8 km | 
7286.0 km
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