5.3 km | 00:33:11 | 06:17/km日期: 2019-12-03 17:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'04" / 05'48" / 06'39" / 06'01" / 06'14" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'56" (+03'10") | 275 / 5275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.65 km 
牛頭牌夾腳拖 bu 累積 :
2938.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'48" | 00:11'52" |
| 3 | 06'39" | 00:18'31" |
| 4 | 06'01" | 00:24'32" |
| 5 | 06'14" | 00:30'46" |
| 5.3 | 08'54" | 00:33'13" |
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