陳秉浩 2019/12/03 訓練日誌

陳秉浩屏東
ID 377007

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陳秉浩

10.0 km | 00:54:11 | 05:24/km

日期: 2019-12-03 16:35 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 58%

Pace: 06'38" / 05'34" / 05'24" / 05'14" / 05'06" / 05'24" / 05'16" / 05'25" / 05'27" / 05'01" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 104.85 km

美津濃皇速累積 : 370.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'34"	00:12'12"
3	05'24"	00:17'36"
4	05'14"	00:22'50"
5	05'06"	00:27'56"
6	05'24"	00:33'20"
7	05'16"	00:38'36"
8	05'25"	00:44'01"
9	05'27"	00:49'28"
10	05'01"	00:54'29"
10.0	05'02"	00:54'32"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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