10.1 km | 00:55:51 | 05:33/km日期: 2019-12-03 16:00 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 51%
Pace: 04'54" / 06'27" / 05'58" / 05'33" / 06'20" / 06'37" / 05'24" / 05'10" / 04'59" / 04'18" / 03'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 274.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 06'27" | 00:11'21" |
3 | 05'58" | 00:17'19" |
4 | 05'33" | 00:22'52" |
5 | 06'20" | 00:29'12" |
6 | 06'37" | 00:35'49" |
7 | 05'24" | 00:41'13" |
8 | 05'10" | 00:46'23" |
9 | 04'59" | 00:51'22" |
10 | 04'18" | 00:55'40" |
10.1 | 03'25" | 00:55'51" |