11.4 km | 01:15:33 | 06:38/km日期: 2019-11-24 07:31 - 平均心率: 130 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 18'05" / 27'04" / 06'30" / 06'45" / 06'44" / 07'19" / 06'56" / 06'31" / 07'10" / 06'38" / 06'44" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'54" (+00'34") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'41" (+00'21") | 1379 / 11379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'05" | 00:18'05" |
| 2 | 27'04" | 00:45'09" |
| 3 | 06'30" | 00:51'39" |
| 4 | 06'45" | 00:58'24" |
| 5 | 06'44" | 01:05'08" |
| 6 | 07'19" | 01:12'27" |
| 7 | 06'56" | 01:19'23" |
| 8 | 06'31" | 01:25'54" |
| 9 | 07'10" | 01:33'04" |
| 10 | 06'38" | 01:39'42" |
| 11 | 06'44" | 01:46'26" |
| 11.4 | 06'37" | 01:48'57" |
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