陳昌源 2014/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳昌源屏東
ID 6186

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5.0 km | 00:25:38 | 05:06/km

日期: 2014-08-08 19:13 - 地點: 田徑場 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'18" / 05'09" / 05'09" / 05'06" / 04'49" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'27")

05'08" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'36")

05'08" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'05"

(20'42")

05'05" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'49"

(25'31")

04'49"

1000 / 5000

6

00'07"

(25'38")

04'39"

25 / 5025

大腿還是有點酸，與志偉大哥，香琪姊一起跑

8月累積里程 : 169.87 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1555.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

尤志長, 阿柱和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'09"	00:10'27"
3	05'09"	00:15'36"
4	05'06"	00:20'42"
5	04'49"	00:25'31"
5.0	04'38"	00:25'38"

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