吳力感 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳力感桃園
ID 193685

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全馬 | 06:21:13 | 09:02/km | 第43馬

2019第九屆虎尾全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2019-12-01
成績	06:21:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'08")

00:38'08"

01:24'20" (+03'18")

10 km

(01:24'20")

00:46'12" (+08'04")

15 km

(02:04'02")

00:39'42" (+01'34")

01:21'02"

20 km

(02:45'22")

00:41'20" (+03'12")

25 km

(03:37'41")

00:52'19" (+14'11")

01:31'43" (+10'41")

30 km

(04:17'05")

00:39'24" (+01'16")

35 km

(04:58'47")

00:41'42" (+03'34")

01:31'13" (+10'11")

40 km

(05:48'18")

00:49'31" (+11'23")

Finish

(06:21:13)

日期: 2019-12-01 06:30 - 地點: 雲林虎尾 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2827 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'21"

(12'21")

12'29" (+07'25")

989 / 989

2

05'25"

(17'46")

05'23" (+00'19")

1005 / 1994

3

05'38"

(23'24")

05'35" (+00'31")

1007 / 3002

4

09'16"

(32'40")

09'16" (+04'12")

998 / 4000

5

05'23"

(38'03")

05'24" (+00'20")

994 / 4995

展開計圈分析

桃園

吳力感

·

賽後評分: 啤酒準備不夠！
給 3 星

12月累積里程 : 140.09 km

母子鱷魚跟上來累積 : 1255.7 km

Android - HUAWEI RNE-L02 上傳 | 4 years ago

N. Pennarun, 824桃園買屋職人-高瑞鴻和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'25"	00:12'25"
2	05'26"	00:17'51"
3	05'33"	00:23'24"
4	09'16"	00:32'40"
5	05'28"	00:38'08"
6	05'35"	00:43'43"
7	14'38"	00:58'21"
8	05'18"	01:03'39"
9	11'26"	01:15'05"
10	09'15"	01:24'20"
11	05'19"	01:29'39"
12	11'38"	01:41'17"
13	05'42"	01:46'59"
14	05'32"	01:52'31"
15	11'31"	02:04'02"
16	06'07"	02:10'09"
17	05'54"	02:16'03"
18	17'39"	02:33'42"
19	05'52"	02:39'34"
20	05'48"	02:45'22"
21	11'22"	02:56'44"
22	05'42"	03:02'26"
23	15'28"	03:17'54"
24	09'05"	03:26'59"
25	10'42"	03:37'41"
26	08'18"	03:45'59"
27	06'18"	03:52'17"
28	11'49"	04:04'06"
29	07'27"	04:11'33"
30	05'32"	04:17'05"
31	08'44"	04:25'49"
32	08'41"	04:34'30"
33	05'03"	04:39'33"
34	07'51"	04:47'24"
35	11'23"	04:58'47"
36	11'37"	05:10'24"
37	07'28"	05:17'52"
38	07'01"	05:24'53"
39	12'20"	05:37'13"
40	11'05"	05:48'18"
41	11'48"	06:00'06"
42	12'51"	06:12'57"
43.0	10'50"	06:23'16"

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