陳嘉霖 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉霖新北市
ID 678

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28.8 km | 00:12:36 | 137.2 km/h

日期: 2019-11-30 08:14 - 總爬升: 4409 m - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

14.69 (-705.31)

1034 / 1034

2

00'15"

(04'29")

257.14 (-462.86)

1037 / 2072

3

00'12"

(04'41")

327.27 (-392.73)

1007 / 3079

4

00'13"

(04'54")

300.00 (-420.00)

1072 / 4151

5

00'13"

(05'07")

300.00 (-420.00)

1038 / 5190

展開計圈分析

11月累積里程 : 28.81 km

GIANT great journey2

MW Watch 上傳 | 5 years ago

沈江諭, 李文彬和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-1.7 %
2	240.0	1.2 %
3	327.3	7.8 %
4	300.0	17.6 %
5	300.0	18.0 %
6	300.0	9.5 %
7	327.3	9.0 %
8	360.0	7.6 %
9	360.0	6.3 %
10	400.0	6.2 %
11	450.0	70.7 %
12	78.3	18.2 %
13	514.3	16.3 %
14	514.3	92.3 %
15	514.3	16.3 %
16	67.9	17.2 %
17	514.3	17.4 %
18	600.0	0.0 %
19	514.3	0.0 %
20	514.3	0.0 %
21	514.3	0.0 %
22	45.6	0.0 %
23	600.0	0.0 %
24	600.0	0.0 %
25	600.0	0.0 %
26	720.0	0.0 %
27	600.0	0.0 %
28	720.0	0.0 %
29	720.0	0.0 %
28.8	-5.7	0.0 %

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