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    Slow Man 台中
    ID 42107
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Slow Man
    全馬 | 03:38:05 | 05:10/km | 第16馬
    第9屆大阪馬拉松～OSAKA MARATHON 2019～
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績03:38:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'17")
    		00:27'17" (+04'39")00:51'45" (+04'51")
    10 km(00:51'45")
    		00:24'28" (+01'50")
    15 km(01:14'23")
    		00:22'38"00:46'54"
    20 km(01:38'39")
    		00:24'16" (+01'38")
    25 km(02:04'01")
    		00:25'22" (+02'44")00:52'18" (+05'24")
    30 km(02:30'57")
    		00:26'56" (+04'18")
    35 km(02:57'07")
    		00:26'10" (+03'32")00:53'19" (+06'25")
    40 km(03:24'16")
    		00:27'09" (+04'31")
    Finish(03:38:05)

    日期: 2019-12-01 08:00 - 總爬升: 125 m - 地點: 大阪城公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 2655 Cal - 平均步頻: 190
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'14"  (07'14")
    		07'14" (+02'50")1000 / 1000
    2
    05'07"  (12'22")
    		05'07" (+00'43")1000 / 2000
    3
    05'14"  (17'37")
    		05'14" (+00'50")1000 / 3000
    4
    05'01"  (22'38")
    		05'01" (+00'37")1000 / 4000
    5
    04'38"  (27'16")
    		04'38" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (33'17")
    		06'00" (+01'36")1000 / 6000
    7
    04'38"  (37'56")
    		04'38" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'36"  (42'32")
    		04'36" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'43"  (47'16")
    		04'43" (+00'19")1000 / 9000
    10
    04'29"  (51'45")
    		04'29" (+00'05")1000 / 10000
    11
    04'32"  (56'17")
    		04'32" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'24"  (01:00'42")
    		04'24"1000 / 12000
    13
    04'27"  (01:05'10")
    		04'27" (+00'03")1000 / 13000
    14
    04'38"  (01:09'48")
    		04'38" (+00'14")1000 / 14000
    15
    04'34"  (01:14'23")
    		04'34" (+00'10")1000 / 15000
    16
    04'44"  (01:19'07")
    		04'44" (+00'20")1000 / 16000
    17
    04'51"  (01:23'58")
    		04'51" (+00'27")1000 / 17000
    18
    04'47"  (01:28'46")
    		04'47" (+00'23")1000 / 18000
    19
    05'01"  (01:33'47")
    		05'01" (+00'37")1000 / 19000
    20
    04'51"  (01:38'38")
    		04'51" (+00'27")1000 / 20000
    21
    04'59"  (01:43'37")
    		04'59" (+00'35")1000 / 21000
    22
    04'58"  (01:48'36")
    		04'58" (+00'34")1000 / 22000
    23
    05'12"  (01:53'48")
    		05'12" (+00'48")1000 / 23000
    24
    05'04"  (01:58'53")
    		05'04" (+00'40")1000 / 24000
    25
    05'07"  (02:04'00")
    		05'07" (+00'43")1000 / 25000
    26
    05'04"  (02:09'04")
    		05'04" (+00'40")1000 / 26000
    27
    05'19"  (02:14'24")
    		05'19" (+00'55")1000 / 27000
    28
    05'21"  (02:19'45")
    		05'21" (+00'57")1000 / 28000
    29
    05'33"  (02:25'19")
    		05'33" (+01'09")1000 / 29000
    30
    05'37"  (02:30'56")
    		05'37" (+01'13")1000 / 30000
    31
    05'16"  (02:36'12")
    		05'16" (+00'52")1000 / 31000
    32
    05'09"  (02:41'22")
    		05'09" (+00'45")1000 / 32000
    33
    05'25"  (02:46'48")
    		05'25" (+01'01")1000 / 33000
    34
    05'11"  (02:51'59")
    		05'11" (+00'47")1000 / 34000
    35
    05'07"  (02:57'07")
    		05'07" (+00'43")1000 / 35000
    36
    05'40"  (03:02'47")
    		05'40" (+01'16")1000 / 36000
    37
    05'23"  (03:08'11")
    		05'23" (+00'59")1000 / 37000
    38
    05'27"  (03:13'38")
    		05'27" (+01'03")1000 / 38000
    39
    05'17"  (03:18'55")
    		05'17" (+00'53")1000 / 39000
    40
    05'20"  (03:24'15")
    		05'20" (+00'56")1000 / 40000
    41
    05'20"  (03:29'36")
    		05'20" (+00'56")1000 / 41000
    42
    05'00"  (03:34'36")
    		05'00" (+00'36")1000 / 42000
    43
    03'22"  (03:37'59")
    		05'07" (+00'43")657 / 42657
    台中
    Slow Man
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    台中
    Slow Man
    · 留言
    賽後評分: 第二回大阪マラソン新路線，再來感受一下民眾的熱情
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 300.20 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    浮雲, 潘索隆 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    梧棲阿強 恭喜🎊🎉破PB
    2019-12-01 12:22 ·
     1 個人推
    子瑩 恭喜完賽！
    2019-12-01 12:22 ·
     1 個人推
    王文昌 恭喜大破PB
    2019-12-01 12:23 ·
     1 個人推
    紀賢忠 恭喜高速破PB🎉
    2019-12-01 12:35 ·
     1 個人推
    Allen Chen 恭喜破PB,330不遠了
    2019-12-01 12:40 ·
     1 個人推
    Lin Min-chi 恭喜大破PB
    2019-12-02 01:43 ·
     1 個人推
    Slow Man 謝謝大家~再努力💪
    2019-12-02 11:14 ·
    小童*童同學 恭喜破PB高速完賽
    2019-12-02 11:30 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜完賽
    2019-12-02 17:13 ·
     1 個人推
    吳俊成 恭喜漂亮完賽
    2019-12-02 23:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'15"00:07'15"
    205'08"00:12'23"
    305'14"00:17'37"
    405'02"00:22'39"
    504'38"00:27'17"
    606'01"00:33'18"
    704'38"00:37'56"
    804'37"00:42'33"
    904'43"00:47'16"
    1004'29"00:51'45"
    1104'33"00:56'18"
    1204'25"01:00'43"
    1304'27"01:05'10"
    1404'39"01:09'49"
    1504'34"01:14'23"
    1604'44"01:19'07"
    1704'52"01:23'59"
    1804'47"01:28'46"
    1905'01"01:33'47"
    2004'52"01:38'39"
    2104'59"01:43'38"
    2204'59"01:48'37"
    2305'12"01:53'49"
    2405'04"01:58'53"
    2505'08"02:04'01"
    2605'04"02:09'05"
    2705'20"02:14'25"
    2805'21"02:19'46"
    2905'34"02:25'20"
    3005'37"02:30'57"
    3105'16"02:36'13"
    3205'09"02:41'22"
    3305'26"02:46'48"
    3405'12"02:52'00"
    3505'07"02:57'07"
    3605'41"03:02'48"
    3705'23"03:08'11"
    3805'27"03:13'38"
    3905'18"03:18'56"
    4005'20"03:24'16"
    4105'21"03:29'37"
    4205'00"03:34'37"
    42.705'07"03:37'59"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
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    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
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    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
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