soso0310 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

soso0310 台東
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半馬 | 02:08:14 | 06:04/km

慶祝台9線南迴公路改通車馬拉松賽

官方成績
日期	2019-12-01
成績	02:08:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'41")

00:31'41"

01:57'05"

10 km

(01:57'05")

01:25'24" (+53'43")

Finish

(02:08:14)

日期: 2019-12-01 08:22 - 總爬升: 287 m - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'35" (+06'11")

992 / 992

2

06'03"

(12'36")

06'01" (+05'37")

1004 / 1997

3

06'18"

(18'54")

06'15" (+05'51")

1007 / 3004

4

06'16"

(25'10")

06'17" (+05'53")

995 / 3999

5

06'31"

(31'41")

06'28" (+06'04")

1007 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: 風景優美
給 3 星

12月累積里程 : 200.23 km

Android - Xiaomi Redmi Note 5 上傳 | 4 years ago

俊和（跑後山）, 陳國賢和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'01"	00:12'41"
3	06'13"	00:18'54"
4	06'22"	00:25'16"
5	06'25"	00:31'41"
6	63'21"	01:35'02"
7	05'44"	01:40'46"
8	04'52"	01:45'38"
9	06'25"	01:52'03"
10	05'02"	01:57'05"
11	05'16"	02:02'21"
11.3	20'46"	02:07'39"

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成績 : 04:39:10

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