郭展志 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
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半馬 | 02:17:41 | 06:31/km | 第57半馬

慶祝台9線南迴公路改通車馬拉松賽

官方成績
日期	2019-12-01
成績	02:17:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'36")

00:38'36"

02:10'32"

10 km

(02:10'32")

01:31'56" (+53'20")

Finish

(02:17:41)

日期: 2019-12-01 08:20 - 總爬升: 164 m - 地點: 台9線南迴公路 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1393 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'39" (+07'01")

989 / 989

2

07'05"

(14'40")

07'03" (+06'25")

1004 / 1994

3

05'39"

(20'19")

08'19" (+07'41")

678 / 2672

4

07'24"

(27'43")

07'34" (+06'56")

976 / 3649

5

07'08"

(34'51")

07'09" (+06'31")

996 / 4646

展開計圈分析

高雄

郭展志

·

台9線南迴公路全線通車馬拉松賽

賽後評分: 領寄物沒規劃好
給 4 星

12月累積里程 : 137.91 km

Mizuno WAVE RIDER21 累積 : 823.2 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 4 years ago

櫻桃小丸子, 郭時榮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'04"	00:14'45"
3	08'38"	00:23'23"
4	06'45"	00:30'08"
5	08'28"	00:38'36"
6	67'01"	01:45'37"
7	06'31"	01:52'08"
8	06'44"	01:58'52"
9	06'03"	02:04'55"
10	05'37"	02:10'32"
10.7	05'37"	02:14'21"

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成績 : 04:39:10

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