半馬 | 02:30:32 | 07:08/km | 第19半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-12-01 |
| 成績 | 02:30:32 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:08/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'49" | 00:57'24" |
| 00:29'35" (+01'46") |
| 00:42'34" (+14'45") | 01:26'51" (+29'27") |
| 00:44'17" (+16'28") |
|
日期: 2019-12-01 06:50 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1785 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'12" (+01'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'56" (+01'28") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'49" (+02'21") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 09'39" (+04'11") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 10'55" (+05'27") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 08'52" (+03'24") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'03" (+01'35") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 09'22" (+03'54") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 08'46" (+03'18") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 10'12" (+04'44") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'02" | 52 / 21052 |
跑了半場自認還不錯的路跑，12k左右，整個沒力，跑不動了，平常練到16或18k都沒這樣呀，差在比賽前有吃八寶粥及能量飲，平常頂多吃個香蕉或喝水就上了，下場得注意飲食了
賽後評分: 動線有些亂，一下跑左線，一下換右線，但補給真是太棒了，有整隻烤豬，也有烤雞，一堆補給品，讓你吃不完
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.46 km 
Asics GEL-KAYANO 24（2E，28cm） 累積 :
1237.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'32" | 00:11'04" |
| 3 | 05'40" | 00:16'44" |
| 4 | 05'33" | 00:22'17" |
| 5 | 05'32" | 00:27'49" |
| 6 | 05'29" | 00:33'18" |
| 7 | 06'01" | 00:39'19" |
| 8 | 05'47" | 00:45'06" |
| 9 | 06'27" | 00:51'33" |
| 10 | 05'51" | 00:57'24" |
| 11 | 07'12" | 01:04'36" |
| 12 | 06'56" | 01:11'32" |
| 13 | 07'50" | 01:19'22" |
| 14 | 09'40" | 01:29'02" |
| 15 | 10'56" | 01:39'58" |
| 16 | 08'52" | 01:48'50" |
| 17 | 07'03" | 01:55'53" |
| 18 | 09'22" | 02:05'15" |
| 19 | 08'47" | 02:14'02" |
| 20 | 10'13" | 02:24'15" |
| 21 | 06'04" | 02:30'19" |
| 21.1 | 04'06" | 02:30'32" |
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