吳家銘 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳家銘台中
ID 317501

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9.0 km | 00:52:23 | 05:48/km

日期: 2019-12-01 06:20 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'57" / 05'32" / 05'36" / 05'22" / 05'50" / 05'35" / 05'46" / 05'52" / 05'40" / 08'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 41.51 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

杜偉誌, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'32"	00:12'29"
3	05'36"	00:18'05"
4	05'22"	00:23'27"
5	05'50"	00:29'17"
6	05'35"	00:34'52"
7	05'46"	00:40'38"
8	05'52"	00:46'30"
9	05'40"	00:52'10"
9.0	07'25"	00:52'25"

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