LEO BAI 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

LEO BAI 新北市
ID 403423

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 01:12:33 | 04:50/km

2019 Run With Love螢光夜跑 In 板橋嘉年華

官方成績
日期	2019-11-30
成績	01:12:33
總名次	79 / 907
分組名次	77 / 593
平均速度	04:50/km

官方證書

LEO BAI

日期: 2019-11-30 18:08 - 地點: 浮洲橋下 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

新北市

LEO BAI

·

新北市

LEO BAI

·

新北市

LEO BAI

·

新北市

LEO BAI

·

賽後評分: ok
給 3 星

11月累積里程 : 182.64 km

ASICS GEL-NIMBUS 20 LITE-SHOW 累積 : 619.3 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

田振旭, LEO BAI 和其他 5 人說推

·

田振旭恭喜高速完賽

2019-12-01 13:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'32"	00:11'11"
3	04'52"	00:16'03"
4	04'36"	00:20'39"
5	04'44"	00:25'23"
6	04'52"	00:30'15"
7	04'40"	00:34'55"
8	04'59"	00:39'54"
9	04'46"	00:44'40"
10	04'41"	00:49'21"
11	04'40"	00:54'01"
12	04'42"	00:58'43"
13	04'50"	01:03'33"
14	04'37"	01:08'10"
14.9	04'57"	01:12'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h