9.9 km | 01:12:24 | 07:17/km日期: 2019-11-30 06:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 07'22" / 07'21" / 07'31" / 07'14" / 07'29" / 07'17" / 07'23" / 07'16" / 07'11" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+02'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+01'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+01'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+01'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" (+01'25") | 579 / 9579 |
| 11 | | 07'09" (+01'47") | 100 / 9679 |
| 12 | | 15'18" (+09'56") | 17 / 9696 |
| 13 | | 05'24" (+00'02") | 100 / 9796 |
| 14 | | 14'15" (+08'53") | 19 / 9815 |
| 15 | | 05'22" | 100 / 9915 |
| 16 | | 12'01" (+06'39") | 5 / 9921 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'21" | 00:14'43" |
| 3 | 07'31" | 00:22'14" |
| 4 | 07'14" | 00:29'28" |
| 5 | 07'29" | 00:36'57" |
| 6 | 07'17" | 00:44'14" |
| 7 | 07'23" | 00:51'37" |
| 8 | 07'16" | 00:58'53" |
| 9 | 07'11" | 01:06'04" |
| 9.9 | 06'53" | 01:12'25" |
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