4.4 km | 00:31:36 | 07:09/km日期: 2019-11-30 06:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'34" / 12'04" / 10'14" / 06'54" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'01") | 413 / 4413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 12'04" | 00:21'38" |
| 3 | 10'14" | 00:31'52" |
| 4 | 06'54" | 00:38'46" |
| 4.4 | 06'46" | 00:41'34" |
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