10.7 km | 01:09:04 | 06:26/km日期: 2019-11-28 19:31 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'07" / 05'52" / 06'01" / 08'12" / 07'59" / 06'24" / 08'36" / 05'11" / 04'57" / 04'53" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+03'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+03'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'36" (+03'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+01'56") | 718 / 10718 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 376.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'52" | 00:11'59" |
| 3 | 06'01" | 00:18'00" |
| 4 | 08'12" | 00:26'12" |
| 5 | 07'59" | 00:34'11" |
| 6 | 06'24" | 00:40'35" |
| 7 | 08'36" | 00:49'11" |
| 8 | 05'11" | 00:54'22" |
| 9 | 04'57" | 00:59'19" |
| 10 | 04'53" | 01:04'12" |
| 10.7 | 06'49" | 01:09'06" |
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