7.5 km | 00:47:23 | 06:18/km日期: 2019-11-28 19:57 - 平均心率: 169 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'12" / 06'28" / 06'26" / 06'21" / 06'17" / 06'22" / 06'17" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'06") | 786 / 6786 |
| 8 | | 06'01" | 720 / 7506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'28" | 00:12'40" |
| 3 | 06'26" | 00:19'06" |
| 4 | 06'21" | 00:25'27" |
| 5 | 06'17" | 00:31'44" |
| 6 | 06'22" | 00:38'06" |
| 7 | 06'17" | 00:44'23" |
| 7.5 | 05'57" | 00:47'24" |
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