10.3 km | 00:54:32 | 05:16/km日期: 2019-11-28 18:20 - 平均心率: 181 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 10356 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 05'39" / 05'20" / 05'20" / 05'12" / 05'08" / 05'11" / 05'12" / 05'13" / 05'05" / 05'07" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'34") | 1001 / 1001 | 186 / 94 |
| 2 | | 05'21" (+00'14") | 1002 / 2003 | 189 / 98 |
| 3 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 3003 | 189 / 98 |
| 4 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 4004 | 190 / 100 |
| 5 | | 05'13" (+00'06") | 1001 / 5006 | 190 / 100 |
| 6 | | 05'12" (+00'05") | 1001 / 6008 | 189 / 101 |
| 7 | | 05'15" (+00'08") | 1002 / 7010 | 189 / 100 |
| 8 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 8010 | 189 / 100 |
| 9 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 9011 | 191 / 101 |
| 10 | | 05'07" | 1002 / 10013 | 191 / 102 |
| 11 | | 05'00" | 329 / 10343 | 192 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 337.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'20" | 00:10'59" |
| 3 | 05'20" | 00:16'19" |
| 4 | 05'12" | 00:21'31" |
| 5 | 05'08" | 00:26'39" |
| 6 | 05'11" | 00:31'50" |
| 7 | 05'12" | 00:37'02" |
| 8 | 05'13" | 00:42'15" |
| 9 | 05'05" | 00:47'20" |
| 10 | 05'07" | 00:52'27" |
| 10.3 | 06'03" | 00:54'32" |
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