5.2 km | 00:35:25 | 06:47/km日期: 2019-11-27 18:45 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 06'19" / 06'14" / 09'11" / 06'16" / 06'10" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" | 211 / 5211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.61 km 
HOKA紅-10 Tracer 2 累積 :
1654.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'14" | 00:12'33" |
| 3 | 09'11" | 00:21'44" |
| 4 | 06'16" | 00:28'00" |
| 5 | 06'10" | 00:34'10" |
| 5.2 | 05'59" | 00:35'26" |
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