JR Chang 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.3 km | 00:32:36 | 07:29/km

日期: 2019-11-27 17:57 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'36" / 07'17" / 07'44" / 07'23" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'35" (+00'20")

1001 / 1001

2

07'12"

(14'48")

07'15"

993 / 1994

3

07'43"

(22'31")

07'41" (+00'26")

1002 / 2997

4

07'22"

(29'53")

07'24" (+00'09")

994 / 3991

5

02'29"

(32'22")

07'04"

350 / 4342

美堤河濱公園。。。大直橋來回

11月累積里程 : 202.37 km

361。 SPIRE_紅/黑累積 : 1272.5 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'17"	00:14'53"
3	07'44"	00:22'37"
4	07'23"	00:30'00"
4.3	06'54"	00:32'22"

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