張金泳 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

張金泳彰化
ID 369185

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5.1 km | 00:36:17 | 07:05/km

日期: 2019-11-27 05:40 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 290 Cal

Pace: 05'26" / 05'21" / 05'09" / 07'28" / 06'21" / 47'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

05'54" (+01'22")

1253 / 1253

2

06'36"

(14'00")

04'32"

1452 / 2706

3

07'01"

(21'01")

07'01" (+02'29")

999 / 3706

4

06'39"

(27'40")

06'34" (+02'02")

1011 / 4717

5

06'52"

(34'32")

06'52" (+02'20")

998 / 5716

11月累積里程 : 375.51 km

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ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'21"	00:10'47"
3	05'09"	00:15'56"
4	07'28"	00:23'24"
5	06'21"	00:29'45"
5.6	09'35"	00:35'25"

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