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    潘士淳(水番) 新竹
    ID 368595
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    潘士淳(水番)
    34.8 km | 01:25:40 | 24.4 km/h
    日期: 2019-11-26 19:36 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 850 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'40"  (02'40")
    		22.50 (-20.36)1000 / 1000
    2
    01'46"  (04'26")
    		33.96 (-8.89)1000 / 2000
    3
    01'48"  (06'14")
    		33.33 (-9.52)1000 / 3000
    4
    01'47"  (08'01")
    		33.64 (-9.21)1000 / 4000
    5
    02'14"  (10'16")
    		26.87 (-15.99)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'33"  (12'49")
    		23.53 (-19.33)1000 / 6000
    7
    02'55"  (15'44")
    		20.57 (-22.29)1000 / 7000
    8
    02'02"  (17'46")
    		29.51 (-13.35)1000 / 8000
    9
    02'09"  (19'56")
    		27.91 (-14.95)1000 / 9000
    10
    02'07"  (22'04")
    		28.35 (-14.51)1000 / 10000
    11
    04'11"  (26'16")
    		14.34 (-28.51)1000 / 11000
    12
    02'55"  (29'12")
    		20.57 (-22.29)1000 / 12000
    13
    03'20"  (32'33")
    		18.00 (-24.86)1000 / 13000
    14
    05'28"  (38'01")
    		10.98 (-31.88)1000 / 14000
    15
    01'35"  (39'37")
    		37.89 (-4.96)1000 / 15000
    16
    02'25"  (42'02")
    		24.83 (-18.03)1000 / 16000
    17
    03'20"  (45'23")
    		18.00 (-24.86)1000 / 17000
    18
    01'46"  (47'09")
    		33.96 (-8.89)1000 / 18000
    19
    02'06"  (49'16")
    		28.57 (-14.29)1000 / 19000
    20
    03'34"  (52'50")
    		16.82 (-26.03)1000 / 20000
    21
    02'22"  (55'13")
    		25.35 (-17.51)1000 / 21000
    22
    02'32"  (57'46")
    		23.68 (-19.17)1000 / 22000
    23
    01'36"  (59'22")
    		37.50 (-5.36)1000 / 23000
    24
    02'40"  (01:02'03")
    		22.50 (-20.36)1000 / 24000
    25
    01'24"  (01:03'27")
    		42.861000 / 25000
    26
    01'35"  (01:05'02")
    		37.89 (-4.96)1000 / 26000
    27
    01'33"  (01:06'36")
    		38.71 (-4.15)1000 / 27000
    28
    01'35"  (01:08'11")
    		37.89 (-4.96)1000 / 28000
    29
    03'32"  (01:11'44")
    		16.98 (-25.88)1000 / 29000
    30
    02'13"  (01:13'57")
    		27.07 (-15.79)1000 / 30000
    31
    02'14"  (01:16'12")
    		26.87 (-15.99)1000 / 31000
    32
    02'15"  (01:18'27")
    		26.67 (-16.19)1000 / 32000
    33
    02'14"  (01:20'42")
    		26.87 (-15.99)1000 / 33000
    34
    03'03"  (01:23'45")
    		19.67 (-23.19)1000 / 34000
    35
    01'54"  (01:25'40")
    		24.49 (-18.37)771 / 34771

    好久沒騎車了，蓮花寺/天德堂，好累！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 102.17 km Gusto RCR TEAM LIMITED
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    愛猫晴, Leon 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.6-0.5 %
    233.6-0.2 %
    333.3-0.8 %
    433.6-0.4 %
    526.7-1.7 %
    613.6-0.9 %
    720.61.6 %
    829.5-1.3 %
    927.7-0.4 %
    1028.11.5 %
    1114.36.4 %
    1220.5-6.2 %
    133.7-6.6 %
    148.95.0 %
    1537.51.0 %
    1624.72.9 %
    1718.04.5 %
    1834.0-2.3 %
    1928.3-1.0 %
    204.24.3 %
    2125.2-2.6 %
    2223.5-2.6 %
    2337.5-3.2 %
    2410.11.0 %
    2542.4-1.2 %
    2637.9-0.6 %
    2738.7-0.4 %
    2837.5-0.6 %
    2910.7-0.6 %
    3026.9-0.7 %
    3126.9-0.4 %
    3226.71.2 %
    3326.71.8 %
    348.12.4 %
    34.824.2-1.2 %

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