5.0 km | 00:28:58 | 05:51/km日期: 2019-11-26 10:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'44" / 05'15" / 05'08" / 06'13" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+01'49") | 953 / 4953 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'15" | 00:10'59" |
| 3 | 05'08" | 00:16'07" |
| 4 | 06'13" | 00:22'20" |
| 5.0 | 06'58" | 00:28'59" |
留言 
