8.1 km | 00:55:16 | 06:51/km日期: 2019-11-26 08:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'19" / 07'21" / 08'21" / 06'26" / 06'29" / 06'43" / 06'53" / 06'46" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" | 67 / 8067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
98.00 km asics gel kayano26 累積 :
576.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'21" | 00:14'40" |
3 | 08'21" | 00:23'01" |
4 | 06'26" | 00:29'27" |
5 | 06'29" | 00:35'56" |
6 | 06'43" | 00:42'39" |
7 | 06'53" | 00:49'32" |
8 | 06'46" | 00:56'18" |
8.1 | 06'12" | 00:56'43" |