7.1 km | 00:38:08 | 05:22/km日期: 2019-11-26 06:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'03" / 05'23" / 05'29" / 05'26" / 05'30" / 05'20" / 05'11" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" | 92 / 7092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.92 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1127.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 05'23" | 00:12'26" |
| 3 | 05'29" | 00:17'55" |
| 4 | 05'26" | 00:23'21" |
| 5 | 05'30" | 00:28'51" |
| 6 | 05'20" | 00:34'11" |
| 7 | 05'11" | 00:39'22" |
| 7.1 | 05'14" | 00:39'51" |
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