陳明惠 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳明惠台中
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半馬 | 02:02:39 | 05:48/km | 第25半馬

2019 第七屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2019-11-03
成績	02:02:39
總名次	551 / 4055
分組名次	21 / 351
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'15")

00:27'15"

00:56'00"

10 km

(00:56'00")

00:28'45" (+01'30")

15 km

(01:24'02")

00:28'02" (+00'47")

00:56'43" (+00'43")

20 km

(01:52'43")

00:28'41" (+01'26")

Finish

(02:02:39)

日期: 2019-11-03 06:02 - 總爬升: 316 m - 卡路里: 953 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'28" (+00'27")

976 / 976

2

05'03"

(10'24")

05'05" (+00'04")

991 / 1968

3

05'29"

(15'53")

05'23" (+00'22")

1015 / 2983

4

05'24"

(21'17")

05'26" (+00'25")

992 / 3975

5

05'47"

(27'04")

05'43" (+00'42")

1009 / 4985

展開計圈分析

賽後評分: .........
給 5 星

11月累積里程 : 56.34 km

GPX 上傳 | 5 years ago

hong 和 ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'04"	00:10'34"
3	05'33"	00:16'07"
4	05'19"	00:21'26"
5	05'49"	00:27'15"
6	05'24"	00:32'39"
7	05'29"	00:38'08"
8	05'42"	00:43'50"
9	05'43"	00:49'33"
10	06'27"	00:56'00"
11	06'03"	01:02'03"
12	05'02"	01:07'05"
13	05'33"	01:12'38"
14	05'42"	01:18'20"
15	05'42"	01:24'02"
16	05'23"	01:29'25"
17	06'02"	01:35'27"
18	05'54"	01:41'21"
19	05'33"	01:46'54"
20	05'49"	01:52'43"
21	05'50"	01:58'33"
21.6	05'39"	02:02'02"

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