欽仔 2019/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

欽仔高雄
ID 2279

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5.6 km | 00:42:36 | 07:32/km

日期: 2019-11-25 05:09 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 7120 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'16" / 07'04" / 07'28" / 08'03" / 07'46" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'00"

(18'00")

07'11"

2504 / 2504

174 / 79

2

19'41"

(37'41")

07'50" (+00'39")

2507 / 5011

162 / 78

3

04'55"

(42'36")

07'35" (+00'24")

648 / 5659

156 / 84

11月累積里程 : 56.38 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

陳志豪, 小龍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'04"	00:14'20"
3	07'28"	00:21'48"
4	08'03"	00:29'51"
5	07'46"	00:37'37"
5.6	07'41"	00:42'36"

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成績 : 04:39:10

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